Kako vježbe snage mogu pomoći u održavanju zdravih kostiju i mišića?Kako vježbe snage mogu pomoći u održavanju zdravih kostiju i mišića?
Kako starimo, naša tijela počinju gubiti gustoću kostiju i mišićnu masu. Međutim, fizička aktivnost koja uključuje vježbe snage može usporiti taj proces. Dizanje utega, čučnjevi i druge vježbe otpora mogu